حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص وليس مقياسًا تشخيصيًا. لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو كثافة العظام أو العمر أو الجنس أو العرق. استشر مقدم الرعاية الصحية لإجراء تقييم شامل.

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي BMI = كجم/م² حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوغرام وم² هو طوله بالمتر المربع.

مؤشر كتلة الجسم أداة فحص مفيدة لتحديد المشاكل الصحية المحتملة المتعلقة بالوزن لدى البالغين. ومع ذلك، له قيود:

• لا يقيس بشكل مباشر نسبة الدهون في الجسم

• قد يبالغ في تقدير دهون الجسم لدى الرياضيين والأشخاص ذوي العضلات

• قد يقلل من تقدير دهون الجسم لدى كبار السن الذين فقدوا كتلة عضلية

• لا يأخذ في الاعتبار الاختلافات في تكوين الجسم بين المجموعات العرقية

تحدد منظمة الصحة العالمية (WHO) فئات مؤشر كتلة الجسم على النحو التالي:

• نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 - قد يشير إلى نقص التغذية أو مشاكل صحية أخرى

• وزن طبيعي: مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 - يعتبر عموماً نطاقاً صحياً

• زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 - قد يزيد من خطر بعض الحالات الصحية

• السمنة الدرجة الأولى: مؤشر كتلة الجسم 30 إلى 34.9 - خطر صحي معتدل

• السمنة الدرجة الثانية: مؤشر كتلة الجسم 35 إلى 39.9 - خطر صحي شديد

• السمنة الدرجة الثالثة: مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر - خطر صحي شديد جداً

يجب استخدام مؤشر كتلة الجسم كنقطة انطلاق للمناقشات مع مقدمي الرعاية الصحية حول الصحة العامة، وليس كمقياس نهائي للحالة الصحية.