حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو حساب بسيط باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي BMI = كجم/م² حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوغرام وم² هو طوله بالمتر المربع.

مؤشر كتلة الجسم أداة فحص مفيدة لتحديد المشاكل الصحية المحتملة المتعلقة بالوزن لدى البالغين. ومع ذلك، له قيود:

• لا يقيس بشكل مباشر نسبة الدهون في الجسم

• قد يبالغ في تقدير دهون الجسم لدى الرياضيين والأشخاص ذوي العضلات

• قد يقلل من تقدير دهون الجسم لدى كبار السن الذين فقدوا كتلة عضلية

• لا يأخذ في الاعتبار الاختلافات في تكوين الجسم بين المجموعات العرقية

تحدد منظمة الصحة العالمية (WHO) فئات مؤشر كتلة الجسم على النحو التالي:

• نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 - قد يشير إلى نقص التغذية أو مشاكل صحية أخرى

• وزن طبيعي: مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 - يعتبر عموماً نطاقاً صحياً

• زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 - قد يزيد من خطر بعض الحالات الصحية

• السمنة: مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر - مرتبط بزيادة المخاطر الصحية

يجب استخدام مؤشر كتلة الجسم كنقطة انطلاق للمناقشات مع مقدمي الرعاية الصحية حول الصحة العامة، وليس كمقياس نهائي للحالة الصحية.