Kalkulator BMI

BMI adalah alat saringan, bukan ukuran diagnostik. Ia tidak mengambil kira jisim otot, ketumpatan tulang, umur, jantina atau etnik. Dapatkan nasihat penyedia penjagaan kesihatan untuk penilaian lengkap.

Indeks Jisim Badan (BMI) adalah pengiraan mudah menggunakan ketinggian dan berat badan seseorang. Formulanya adalah BMI = kg/m² di mana kg adalah berat seseorang dalam kilogram dan m² adalah ketinggiannya dalam meter kuasa dua.

BMI ialah alat saringan yang berguna untuk mengenal pasti potensi masalah kesihatan berkaitan berat badan pada orang dewasa. Walau bagaimanapun, ia mempunyai had:

• Ia tidak mengukur secara langsung peratusan lemak badan

• Ia mungkin melebihkan lemak badan pada atlet dan individu berotot

• Ia mungkin meremehkan lemak badan pada warga emas yang telah kehilangan jisim otot

• Ia tidak mengambil kira perbezaan komposisi badan antara kumpulan etnik

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mentakrifkan kategori BMI seperti berikut:

• Kurang berat: BMI kurang daripada 18.5 - Mungkin menunjukkan kekurangan pemakanan atau masalah kesihatan lain

• Berat normal: BMI 18.5 hingga 24.9 - Secara amnya dianggap julat sihat

• Lebihan berat: BMI 25 hingga 29.9 - Mungkin meningkatkan risiko keadaan kesihatan tertentu

• Obesiti Kelas I: BMI 30 hingga 34.9 - Risiko kesihatan sederhana

• Obesiti Kelas II: BMI 35 hingga 39.9 - Risiko kesihatan teruk

• Obesiti Kelas III: BMI 40 atau lebih - Risiko kesihatan sangat teruk

BMI harus digunakan sebagai titik permulaan untuk perbincangan dengan penyedia penjagaan kesihatan tentang kesihatan keseluruhan, bukan sebagai ukuran muktamad status kesihatan.