Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) na podstawie wzrostu i wagi. BMI to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze, stosowana u dorosłych mężczyzn i kobiet.

Dowiedz się więcej o BMI na Wikipedii
st cal

Więcej o BMI

Wskaźnik masy ciała (BMI) to proste obliczenie wykorzystujące wzrost i wagę osoby. Wzór to BMI = kg/m2, gdzie kg to waga osoby w kilogramach, a m2 to jej wzrost w metrach do kwadratu.

BMI to przydatne narzędzie przesiewowe do identyfikacji potencjalnych problemów zdrowotnych związanych z wagą u dorosłych. Ma jednak ograniczenia:

  • Nie mierzy bezpośrednio procentu tkanki tłuszczowej

  • Może zawyżać procent tkanki tłuszczowej u sportowców i osób umięśnionych

  • Może zaniżać procent tkanki tłuszczowej u osób starszych, które utraciły masę mięśniową

  • Nie uwzględnia różnic w składzie ciała między grupami etnicznymi

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje kategorie BMI jako:

  • Niedowaga: BMI poniżej 18,5 - Może wskazywać na niedobory żywieniowe lub inne problemy zdrowotne

  • Prawidłowa waga: BMI 18,5 do 24,9 - Ogólnie uważane za zdrowy zakres

  • Nadwaga: BMI 25 do 29,9 - Może zwiększać ryzyko niektórych stanów zdrowotnych

  • Otyłość: BMI 30 lub więcej - Związana ze zwiększonym ryzykiem zdrowotnym

BMI powinno być używane jako punkt wyjścia do rozmów z lekarzami o ogólnym stanie zdrowia, a nie jako ostateczna miara stanu zdrowia.