Калькулятор ІМТ
Розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ) за допомогою вашого зросту та ваги. ІМТ — це показник вмісту жиру в організмі на основі зросту та ваги, що застосовується для дорослих чоловіків та жінок.
Докладніше про ІМТ
ІМТ є інструментом скринінгу, а не діагностичним показником. Він не враховує м'язову масу, щільність кісток, вік, стать або етнічну приналежність. Зверніться до лікаря для повної оцінки.
Індекс маси тіла (ІМТ) — це простий розрахунок, що використовує зріст та вагу людини. Формула: ІМТ = кг/м2, де кг — вага людини в кілограмах, а м2 — зріст у метрах у квадраті.
ІМТ є корисним інструментом скринінгу для виявлення потенційних проблем зі здоров'ям, пов'язаних з вагою, у дорослих. Однак він має обмеження:
Він не вимірює безпосередньо відсоток жиру в організмі
Він може завищувати вміст жиру в організмі у спортсменів та мускулистих людей
Він може занижувати вміст жиру в організмі у літніх осіб, які втратили м'язову масу
Він не враховує відмінності у складі тіла між етнічними групами
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначає категорії ІМТ:
Недостатня вага: ІМТ менше 18,5 — Може вказувати на дефіцит поживних речовин або інші проблеми зі здоров'ям
Нормальна вага: ІМТ 18,5 до 24,9 — Загалом вважається здоровим діапазоном
Надмірна вага: ІМТ 25 до 29,9 — Може підвищувати ризик певних захворювань
Ожиріння I ступеня: ІМТ 30 до 34,9 — Помірний ризик для здоров'я
Ожиріння II ступеня: ІМТ 35 до 39,9 — Серйозний ризик для здоров'я
Ожиріння III ступеня: ІМТ 40 або більше — Дуже серйозний ризик для здоров'я
ІМТ слід використовувати як відправну точку для обговорення загального стану здоров'я з медичними працівниками, а не як остаточний показник стану здоров'я.