BMI Hesaplayıcı
Boy ve kilonuzu kullanarak Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın. BMI, yetişkin erkek ve kadınlar için geçerli olan, boy ve kiloya dayalı vücut yağ ölçüsüdür.
BMI Hakkında Daha Fazla Bilgi
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kişinin boyu ve kilosunu kullanarak yapılan basit bir hesaplamadır. Formül BMI = kg/m2'dir; burada kg kişinin kilogram cinsinden kilosu ve m2 metre kare cinsinden boyunun karesidir.
BMI, yetişkinlerde olası kiloyla ilgili sağlık sorunlarını belirlemek için kullanışlı bir tarama aracıdır. Ancak sınırlamaları vardır:
Doğrudan vücut yağ yüzdesini ölçmez
Sporcularda ve kaslı bireylerde vücut yağını fazla tahmin edebilir
Kas kütlesi kaybetmiş yaşlı kişilerde vücut yağını düşük tahmin edebilir
Etnik gruplar arasındaki vücut kompozisyonu farklılıklarını hesaba katmaz
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) BMI kategorilerini şu şekilde tanımlar:
Zayıf: BMI 18,5'in altında - Beslenme yetersizliğini veya diğer sağlık sorunlarını gösterebilir
Normal kilo: BMI 18,5 ile 24,9 arası - Genellikle sağlıklı aralık olarak kabul edilir
Fazla kilolu: BMI 25 ile 29,9 arası - Belirli sağlık durumları riskini artırabilir
Obezite: BMI 30 veya üstü - Artmış sağlık riskleriyle ilişkilidir
BMI, sağlık durumunun kesin bir ölçüsü olarak değil, sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla genel sağlık hakkında tartışmalar için bir başlangıç noktası olarak kullanılmalıdır.