BMI کیلکولیٹر

باڈی ماس انڈیکس (BMI) کسی شخص کے قد اور وزن کا استعمال کرتے ہوئے ایک سادہ حساب ہے۔ فارمولا BMI = kg/m² ہے جہاں kg شخص کا وزن کلوگرام میں ہے اور m² ان کا قد میٹرز مربع میں ہے۔

BMI بالغوں میں وزن سے متعلق صحت کے مسائل کی نشاندہی کرنے کے لیے ایک مفید اسکریننگ ٹول ہے۔ تاہم، اس کی حدود ہیں:

• یہ براہ راست جسمانی چربی کی فیصد نہیں ناپتا

• یہ کھلاڑیوں اور پٹھوں والے افراد میں جسمانی چربی کا زیادہ اندازہ لگا سکتا ہے

• یہ بوڑھے افراد میں جن کے پٹھے کم ہو گئے ہیں جسمانی چربی کا کم اندازہ لگا سکتا ہے

• یہ نسلی گروپوں کے درمیان جسمانی ساخت کے فرق کا حساب نہیں رکھتا

عالمی ادارہ صحت (WHO) BMI کے زمروں کی تعریف اس طرح کرتا ہے:

• کم وزن: BMI 18.5 سے کم - غذائی کمی یا دیگر صحت کے مسائل کی نشاندہی کر سکتا ہے

• نارمل وزن: BMI 18.5 سے 24.9 - عام طور پر صحت مند حد سمجھی جاتی ہے

• زیادہ وزن: BMI 25 سے 29.9 - کچھ صحت کی حالتوں کا خطرہ بڑھا سکتا ہے

• موٹاپا: BMI 30 یا اس سے زیادہ - صحت کے بڑھتے ہوئے خطرات سے وابستہ

BMI کو صحت کی حتمی پیمائش کے بجائے صحت کی مجموعی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ بات چیت کے لیے نقطہ آغاز کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے۔